.
Vamos aos FALSOS saudáveis: .
❌Peito de Peru (🙄): você está pagando caro e consumindo um produto altamente industrializado rico em conservantes e todas químicas mais horrorosas que a indústria pode adicionar e você vai achar uma delícia. 🤭Invista em proteínas de verdade como ovos, frango, proteínas vegetais, etc.
.
❌ Biscoito N....fit: Não é pq ele termina com Fit que significa ser saudável. São feitos com grande parte de farinha refinada (ruim à saúde) e uma porção generosa de açúcar. 😑
.
❌ Refrigerante 0% açúcares: Ahhhh Nutri, é zero açúcar então tá liberado! Meu caro, a indústria te enganou de novo! 😮 O produto não tem açúcar mas é cheio de conservantes, adoçantes, corantes que irão detonar com a sua microbiota intestinal (assunto do próximo post). .
Vamos aos mocinhos da história:
.
✅ Ovo: o coitado vem levando a culpa por anos por aumentar o colesterol. Atenção: ele não causa esse estrago que pensam! Pelo contrário: rico em vitaminas do complexo B e proteínas, é um excelente alimento e pode ser consumido todos os dias sim!!!!
.
✅Arroz com feijão: acredita em mim: essa combinação divina não é o grande motivo do seu excesso de peso! Corte doces, mas não corte seu arroz com feijão. 🍛🍚Excelente fonte de fibras, energia e aminoácidos.
.
✅Frutas: não causam cirrose, ok! Repitam comigo: “Fruta não dá cirrose”. O consumo deve ser diário por conferirem vitaminas antioxidantes ao nosso corpo, eliminando toxinas e auxiliando na imunidade.
.
Falando em frutas, o abacate 🥑, é uma excelente fonte de substâncias essenciais ao músculo, aumenta o colesterol bom e confere muita saciedade. Inclua na sua alimentação diariamente!
.
.
Vamos repensar no que de fato entra na nossa geladeira e despensa. Alimentar-se bem é uma forma de prevenção. 😘🍍🍇🍉🍑🌶🥕🥔🍠🥒🥝🍈
.
.
#nutricao #oque #vccoloca #nasua #geladeira #mudancadehabitos #mudesuarotina #alimentacaonatural #alimentacaoviva #nutricaofuncional #ortomolecular #comportamento #estilodevida #saude #nutricionista #abelardobueno #alimentosdeverdade #semindustrializadosporfavor
